ایمنی بدن| معجزه‌ای به نام چای فلفل سیاه، زردچوبه و زیره!

ترکیبی از مواد طبیعی که می‌توانند ایمنی بدن ما را بالا ببرند. روزهای آخر تابستان و افزایش نگرانی‌ها از آنفولانزا و ویروس کرونا باعث شده است که بسیاری از ما به فکر بالا بردن ایمنی بدن خود باشیم. راه‌های بسیاری برای تقویت ایمنی بدن معرفی می‌شود. در این گزارش به یکی از موثرترین راه‌های افزایش ایمنی بدن خواهیم پرداخت.

ادویه‌های می‌توانند به شکل طبیعی ایمنی بدن را تقویت کنند، بنابراین نباید از تأثیر آن‌ها غافل شویم. می‌توانیم آن‌ها را در وعده‌های غذایی و حتی نوشیدنی‌های خود بگنجانیم. یک مثال موثر در اینباره چای فلفل سیاه، زردچوبه و زیره است.

بالا بردن ایمنی بدن با چای طبیعی

با توجه به همه‌گیری ویروس کرونا، نزدیک بودن فصل شیوع آنفولانزا و شروع مدارس، ایمنی بدن ما بیش از هر زمانی اهمیت پیدا می‌کند. شما نمی‌توانید فقط یک روز قرص ویتامین بخوید و تصور کنید که بدن شما اکنون در برابر بیماری‌ها مقاوم است. پس به گفته دلناز تی، رئیس رژیم درمانی جاسلوک، ایمنی بدن از زمانی که در رحم مادر هستیم شکل می‌گیرد. ما می‌توانیم با تغذیه مناسب در حمایت از سیستم بدن خود عمل کنیم.

ساخت سیستم ایمنی بدن ما با سوخت‌رسانی آغاز می‌شود. همانطور که همیشه گفته‌ایم بین ایمنی بدن و رژیم غذایی همبستگی بالایی برقرار است. به عبارت ساده‌تر ایمنی بدن ما به چیزی بستگی دارد که در طول روزها و هفته‌ها می‌خوریم. ادویه‌ها می‌توانند به طور طبیعی بدن را ایمن و در برابر بیماری‌ها مقاوم کنند.

خواص فلفل سیاه، زردچوبه و زیره

فلفل سیاه سرشار از خواص ضد باکتری و ضد التهاب است. این دانه طبیعی ویتامین C  زیادی دارد و به طور طبیعی به افزایش ایمنی بدن کمک می‌کند.

زردچوبه ادویه‌ای طلایی است که به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، ضد ویروسی و ضدباکتریایی در سراسر جهان محبوبیت زیادی پیدا کرده است. زردچوبه علاوه بر این که ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند، به آرامش بدن شما در آنفولانزا کمک می‌کند. یکی از راه‌های مصرف این ماده به صورت جداگانه، اضافه کردن آن به شیر گرم و عسل است.

خوردن دانه‌های زیره به عنوان یک معجزه برای ایمنی، هضم غذا، کاهش وزن و برقراری سلامت کلی بدن شناخته شده است. در اینجا به دستور تهیه نوشیدنی که هر سه این مواد را شامل می‌شود اشاره می‌کنیم.

طرز تهیه چای برای افزایش ایمنی بدن

مواد لازم

 دستور تهیه

یک لیوان آب را بجوشانید. زمانی که آب به نقطه جوش رسید، ادویه‌ها را به آن اضافه کنید. درب ظرف را ببندید و بگذارید تا به مدت چهار دقیقه استراحت کند. چای را از صافی رد کنید و اگر به چای شیرین علاقه دارید، مقداری عسل به آن اضافه کنید. عسل به عنوان درمان کننده طبیعی سرفه نیز شناخته می‌شود. توجه کنید که عسل را در دمای بالا به چای اضافه نکنید. این چای را بیش از دو الی سه بار در روز مصرف نکنید.

منبع: food.ndtv