مواد طبیعی هستند که اگر از آن‌ها استفاده کنیم، سوخت و ساز بدنمان را افزایش می‌دهیم. گاهی اوقات همین نکات کوچک می‌توانند به ما در کاهش وزن کمک کنند. مواد طبیعی که در هر خانه‌ای و یا عطاری محله‌ای به راحتی پیدا می‌شود. در این گزارش با این مواد و چگونگی مصرف آن‌ها آشنا خواهیم شد.
شاید بهتر باشد از لیست ساده‌ای شروع کنیم که مواد طبیعی که متابولیسم ما را بالا می‌برند را بشناسیم:
- سرکه سیب
- چای سبز
- لیمو و عسل
- فلفل سیاه
- آب جعفری
- آب ذغال اخته
- آلوئه ورا
- کاری
- دارچین
- زنجبیل
- فلفل هندی
- سیر
- روغن نارگیل
- ماست
روز به روز چربی دور شکم برخی از ما حجیم‌تر و سرسخت‌تر می‌شود و مخصوصا این اتفاق برای بسیاری از مردان وجود دارد. برای داشتن اندام متناسب روش‌های مختلفی وجود دارد. رژیم‌های سفت و سخت یا آرام و ماندگار. خوردن برخی از این مواد طبیعی به شما کمک می‌کند که سرعت سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید. این چاشنی‌ها هم می‌توانند طعم غذا را بهتر کنند و هم می‌توانند بدون تغییر زیاد، متابولیسم را بالا ببرند.
لاغر شدن با ادویه‌ها را امتحان کنید
فلفل سیاه، کاری، زنجبیل، دارچین و فلفل هندی از ادویه‌هایی هستند که اگر روزانه بتوانیم در پختن غذاهای مصرفی خود از ان استفاده کنیم، سوخت و ساز بدنمان را افزایش می‌دهیم. فلفل سیاه را به سالاد، چای و ظرف غذای خود اضافه کنید. بدون شک تأثیر انجام هر روزه آن برای شما نتیجه مطلوب‌تری به ارمغان خواهد آورد. انجام فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی تأثیر خوردن این ادویه‌ها را بیشتر می‌کند. چربی کم‌تری مصرف کنید و رژیم غذایی خود را با خوردن این ادویه‌ها، مانند موشک سوزاننده چربی کنید.
سرکه سیب و لاغری
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید. برای مطبوع شدن بیشتر آن کمی عسل نیز به آن اضافه کنید. بهتر است آب این نوشیدنی ولرم باشد. دو بار در روز از این نوشیدنی استفاده کنید. اسید موجود در سرکه به عنوان داروی طبیعی ضد چاقی و موثر در کاهش وزن عمل می‌کند.
آب جعفری برای لاغری معجزه می‌کند
یک لیوان برگ جفری را با نصف لیوان آب مخلوط کنید و از یک دوم لیمو و یک قاشق عسل در صورت نیاز استفاده کنید. این مواد را در مخلوط‌کن بریزید و با شکم خالی آن را بنوشید. پنج روز در هفته این کار را تکرار کنید و پس از ده روز دوباره مصرف آن را تکرار کنید. ویتامین سی موجود در این نوشیدنی یکی از بهترین داروهای خانگی ضد چاقی است.
در خوردن این موارد زیاده‌روی نکنید. اغلب مواردی که در لیست بالا نوشتیم را بیش از چند روز در هفته مصرف نکنید و سعی کنید با تغییر دادن آن متناسب با ذائقه خود، مصرف آن را ادامه دهید تا نتیجه مطلوبی را داشته باشید.
نظرات کاربران
نظرات کاربران