روزهای تابستان است و هوا آنقدری گرم شده که آدم دلش بخواهد در سفری به شمال کشور تنی به آب بزند و روزهای گرم را مطبوع و دلچسب کند.
آبتنی کردن کنار دریا یک تفریح لذت‌بخش است؛ اما اگر ندانید که برای یک آبتنی ساده ممکن است دچار چه دردسری شوید، قطعا بعد از این تفریح خاطره خوبی برایتان باقی نمی‌ماند.
یکی از خطراتی که موقع آبتنی کردن یا اصلن رفتن زیر آفتاب شدید، برایتان وجود دارد، آفتاب‌سوختگی است که مستقیم پوستتان را نشانه می‌رود. آفتاب‌سوختگی به حالتی اطلاق می‌شود که پوست در معرض آفتاب بدون هیچ محافظتی برای مدت زمان طولانی قرار بگیرد و خوب در کنار دریا بودن باعث تشدید این حالت می‌شود، چون در کنار دریا شوری آب و آفتاب با هم مکمل بدی برای پوست می‌سازند. ما برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدنمان باید در معرض نور آفتاب قرار بگیریم؛ اما آنچه که باید بدان توجه کرد این است که بودن بیش از حد زیر نور آفتاب جذب اشعه ماورابنفش نور خورشید را به همراه دارد که باعث خسارت DNA سلولی پوست می‌شود و می‌تواند رنگ‌دانه، چین و چروک، خشکی، آفتاب سوختگی، بافت چرمی و حتی سرطان پوست را ایجاد کند. آفتاب‌سوختگی به صورت قرمزی و سوزش در روی سطح پوست، خودش را نشان می‌دهد که چیز خوشایندی نیست.
درست است که کرم‌های ضد آفتاب می‌توانند محافظت‌کننده خوبی برای پوست باشند، اما ما اینجا را شما را با چند درمان طبیعی و خانگی برای آفتاب‌سوختگی آشنا می‌کنیم.
شیر
شاید ندانید اما شیر سرد می‌تواند سوزش و التهاب ناشی از آفتاب‌سوختگی را به خوبی درمان کند. شیر با داشتن پروتئین، مایع خوبی برای حفاظت از پوست است و علاوه بر این سرمای داخل شیر گرمای پوست را کاهش می‌دهد. از اینها گذشته هم شیر به راحتی در دسترس همه هست و هم اینکه طرز استفاده‌اش خیلی آسان است. یک گازٰ یا یک پارچه تمیز و نرم بردارید و آن را در شیر غوطه‌ور کنید. وقتی دستمال کاملا به شیر آغشته شد آن را روی محل آفتاب‌سوختگی قرار دهید ومطمئن شوید که شیر به پوستتان نفوذ کرده است؛ بعد از مدتی خودتان اثرش را مشاهده خواهید کرد.
خیار
خیار هم از آن دسته سبزیجاتی است که به نوعی خنک‌‌کننده پوست به حساب می‌آید و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن التهاب پوست را کاهش می‌دهند. از خیار می‌شود به اشکال مختلف استفاده کرد. هم می‌توانید صرفا آن را برش بزنید و روی قسمت آفتاب‌سوخته بگذارید و هم می‌توانید رنده اش کنید یا داخل مخلوط‌‌کن بریزید تا به شکل خمیر بتوانید روی پوست قرار دهید. حالا اگر به این خمیر خیار کمی هم ژله آلوئه‌ورا یا آرد نشاسته ذرت اضافه کنید، خمیر سفت‌تر شده و راحت‌تر روی پوست می‌نشیند و اثر ترمیم‌کنندگی بهتری هم دارد.
سیب‌زمینی
سیب‌زمینی هم در طب سنتی و خانگی خاصیت‌های قابل توجهی برای بدن و به خصوص برای پوست دارد و استفاده از خمیر آن برای رفع مشکل آفتاب‌سوختگی راهکار خوبی است. از سیب‌زمینی حتی برای سوختگی‌های سطحی، نیش حشرات و خراش‌ها هم استفاده می‌شود.
حالا اگر خواستید برای رفع مشکل آفتاب‌سوختگی سراغ سیب‌زمینی بروید، بهتر است این کارها را انجام دهید. اگر زیاد وقت یا حوصله ندارید می‌شود سیب‌زمینی را برش بزنید و به صورت حلقه‌هایی روی پوست بگذارید. در غیر این‌صورت راه بعدی این است که حسابی و خوب سیب‌زمینی را بشویید و بعد با پوست داخل یک کاسه رنده کنید. پنبه را داخل خمیر فرو ببرید و روی محل آفتاب‌سوختگی قرار دهید. یا می‌توانید گاز را داخل خمیر بغلتانید و بعد روی محل آفتاب‌سوختگی بگذارید.
روغن زیتون
روغن زیتون دارای ترکیبات پلی‌فنول است که به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل کرده و می‌تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.
نکته جالب توجه اینکه روغن زیتون به درمان آفتاب‌سوختگی که ناشی از واکنش رادیکال‌های آزاد و اکسیژن است، کمک می‌کند. بنابراین بعد از آفتاب‌سوختگی می‌توانید از روغن زیتون برای ترمیم پوست استفاده کنید.
مراقبت از پوست بعد از آفتاب‌سوختگی
از قدیم گفته‌اند: “علاج واقعه قبل از وقوع باید کرد”. یعنی بهتر است پیش از اینکه طعم آزاردهنده آفتاب‌سوختگی را بچشید سعی کنید کارهایی انجام دهید که هم از آفتاب و تفریح لذت ببرید و هم دچار دردسر نشوید. بهتر است نکات زیر را رعایت کنید.
قسمت‌هایی که سریع‌تر دچار آفتاب‌سوختگی می‌شود بالای قفسه سینه، گردن، بالای پا، شانه‌ها، گوش‌ها و پوست سر هستند. خوب است این نقاط را از نور آفتاب دور نگه دارید. علاوه بر لوسیون یا کرم ضدآفتاب دارای فیلتر محافظت در برابر آفتاب بالا، لباس شما هم بهترین روش برای محافظت شما از اشعه‌های خطرناک فرابنفش است. پس بهتر است لباس راحت و خنک و نخی استفاده کنید. نوشیدن آب کمک زیادی به رفع آفتاب‌سوختگی می‌کند؛ پس حتما آب و مایعات زیادی بنوشید و دوش آب خنک بگیرید. در صورتی که پوستتان زیر آفتاب دچار تاول شد به هیچ عنوان تاول‌ها را نترکانید و با روش‌هایی که گفتیم برای بهبودی التهابات تلاش کنید. روی تاول‌ها را با باند بپوشانید و بعد لباستان را تن کنید. مراقب باشید که در صورت مشاهده عفونت سریع به پزشک مراجعه کنید تا مراقبت‌های بیشتری صورت گیرد.
نظرات کاربران
نظرات کاربران